Un juego poderoso!!

 

Juguemos a mirarnos

Imaginá que estás a punto de iniciar un viaje hacia lo más profundo de vos mism@. Este viaje no implica destinos lejanos ni mapas complicados; más bien, es un viaje hacia tu propio diálogo interno. 

¿Por qué es crucial emprender esta travesía?
Nuestro diálogo interno actúa como el guía silenciosa en la vida. Los pensamientos que alimentamos, las palabras que elegimos, impactan directamente en nuestra autoestima, bienestar emocional y forma de enfrentar desafíos. La autoindagación, o exploración consciente de los pensamientos, nos permiten descubrir patrones limitantes y transformarlos en afirmaciones positivas y empoderadoras que cambien la forma de ver las cosas y por consecuencia nuestra realidad.

Instrucciones para el Juego:

Día de Exploración (¡Nivel Fácil!): Durante los próximos días, atrevete a ser tu propi@ observador. Prestá atención a cómo te hablas a vos mis@. ¿Tu forma de hablarte es  amable y alentadora, o predominan las críticas?.

Es posible que en lugar de decir, "voy a poder con esto" o "me equivoqué, cómo puedo mejorar la próxima?", "esto es un desafio", digas: "soy una imbécil”, “siempre me olvido de todo", “que boluda soy”, “que gorda chancha”, “voy a explotar”, “esto me está matando”, “Me quieren volver loca”.  Sólo observate. 

Lamentablemente es muy común tener una diálogo interno destructivo, no te juzgues, felicitate por hacer el ejercicio. Vas bien!!! Sólo reconocé esa forma de hablarte a vos misma. 

El Desafío del Descubrimiento (¡Nivel Intermedio!): Anotá cualquier patrón limitante que surja con frecuencia. Esa vocecita en tu cabeza tiene que ver con la creencia limitante que prima en tu vida. ¿Alguna vez te dijiste "No soy lo suficientemente bueno" o "No merezco tener éxito", "nadie me escucha", "No sirvo para eso"? Escribí esas creencias que detectas. Este es el primer paso para desentrañar creencias que limitan tu potencial. 

La Transformación Comienza (¡Nivel Avanzado!): Toma esos patrones limitantes y reescribilos de manera positiva. Convertí esas críticas en afirmaciones de amor propio. Por ejemplo, cambiá "No soy lo suficientemente bueno" a "Soy valioso y capaz". "Esto me está matando" por "Esto es un desafío". 

¡Es el momento de sembrar nuevas semillas en el jardín de tu mente!

La Práctica Sostenible (¡Nivel Maestro!): Adopta estas nuevas afirmaciones como parte de tu rutina diaria. Repetilas con convicción, recordándote a vos mism@ que estás cultivando un cambio positivo en tu mentalidad. 

Te dejo algunos ejemplos: 

Autoaceptación:

"Me amo y me acepto exactamente como soy."

"Mis imperfecciones son parte de mi belleza única."

"Hoy, elijo amarme incondicionalmente."

“SOY SUFICIENTE” 

Confianza:

"Confío en mi capacidad para superar cualquier desafío."

"Cada día, me vuelvo más fuerte y más seguro de mí mismo."

"Me apruebo a mi misma"

Abundancia y Prosperidad:

"Merezco abundancia en todas las áreas de mi vida."

"La prosperidad fluye hacia mí fácilmente y sin esfuerzo."

"Mis posibilidades de éxito son infinitas."

Salud y Bienestar:

"Mi cuerpo es mi aliado, y lo cuido con amor."

"Cada día, mi salud y vitalidad aumentan."

"Estoy en sintonía con la energía curativa del universo.

“SOY SUFICIENTE”

Amor y Relaciones:

"Atraigo relaciones amorosas y positivas."

"Mi corazón está abierto para dar y recibir amor."

"Merezco ser amada y respetado en todas mis relaciones."

“SOY SUFICIENTE”

Creatividad y Inspiración:

"Mi mente está llena de ideas creativas e inspiradoras."

"Cada día, descubro nuevas formas de expresar mi creatividad."

"Mi creatividad fluye libremente y sin restricciones."

“SOY SUFICIENTE”

Paz Interior:

"Soy dueñ@ de mi paz interior, y nada ni nadie puede perturbarla."

"En cada respiración, encuentro calma y serenidad."

"Mi mente está en paz, mi corazón está en paz, todo está bien."

“SOY SUFICIENTE”

Es importante elegir afirmaciones resuenen con vos y que se alineen con tus objetivos y valores personales. Repetí estas afirmaciones con sinceridad y regularidad para experimentar su impacto positivo en tu vida diaria.

Reflexiones al Jugar:

¿Qué patrones limitantes descubriste?
¿Cómo te sentiste al reescribirlos de manera positiva?
¿Qué desafíos enfrentaste al adoptar nuevas afirmaciones en tu rutina diaria?

Contame que te pareció el ejercicio.

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